感冒是一种自愈性疾病，所以很多人都想知道如何缓解感冒症状。下面为您精心推荐缓解感冒症状的方法，希望对您有所帮助。

如何缓解感冒症状感冒后，你最好给自己找一张舒服的床躺下。一两天不要想着去上班，也不要憋着出去聚会，娱乐或者锻炼。睡眠是"最好的感冒药。

服用一些维生素C无论是服用维生素C补充剂，还是食用富含维生素C的水果，如枣、橙、猕猴桃、橙子、柚子等。，可以起到缓解感冒症状的作用。

吃一块黑巧克力。既能补充抗氧化剂，又说明其中所含的可可碱有镇咳作用。

打开加湿器。秋冬干燥空空气会让呼吸道不舒服。在床或沙发旁边放一个加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗，防止病毒通过它传播。

吃流质食物。热汤热粥都是不错的选择。几百年来，都说鸡汤能治感冒。英国学者发现这是合理的，因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽，热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

换一个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中一些最好是电解质饮料。

远离奶制品。刘又宁说，感冒时最好不要吃奶酪等难以消化的乳制品，但可以适当喝点牛奶。如果胃口不好，可以喝点酸奶。

服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。刘又宁说，虽然这些药物不是抗病毒的，但它们可以让你感觉更好。

耐心等待它过去。你的病大约需要7天时间才会自行消失。但如果症状持续或急剧恶化，最好去医院找医生诊断。

冷疗法:喝开水，排除体内陈升代谢的废物，净化血液循环，降低黏稠度。

喝牛奶可以修复人体组织，补充所需营养，液态奶容易吸收。

将干柠檬片泡水，可以补充一定量的维生素C，恢复感冒症状。

吃橘子，补充适量的维生素C，因为维生素C是治疗和预防感冒的有效维生素之一，可以加速感冒的恢复。

食用绿色蔬菜，富含叶绿素，是人体的有机组成部分，吸收足够的叶绿素，增强人体免疫力。

感冒的中医治疗:外感感冒

【症状】鼻塞较重，鼻痒打喷嚏，流涕清稀，咳嗽痰稀稀，甚至发热恶寒，无汗，头痛，肢体疼痛，舌苔薄白，脉紧。

【治则】辛温解表，宣肺散寒。

[处方]荆防败毒散

荆芥、防风、柴胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、前胡和甘草。

加减:风寒郁滞较重，加麻黄、桂枝；咳痰严重者，加杏仁、浙贝母。

风寒湿

【症状】恶寒，少汗，头重，四肢关节酸痛，咳嗽重，鼻塞流涕，舌苔白腻，脉细。

【治疗原则】祛风除湿，散寒解表。

羌活史圣汤

羌活、独活、藁本、防风、甘草、川芎和蔓荆子。

加减:豆卷、苍术可无汗加；加半夏、陈皮化痰。

外感风热

【症状】发热，恶风，或微恶寒，头痛，鼻塞，鼻浊，咳黄有痰，口干，咽喉肿痛，舌边红尖，苔薄黄，脉浮。

【治疗原则】辛凉解表，宣肺清热。

银翘散

金银花、连翘、桔梗、薄荷、竹叶、甘草、芥菜穗、炒豆豉、牛蒡子、鲜芦根。

加减:鼻塞头痛明显，加苍耳子、辛夷、白芷；严重咽喉痛，加拿大人参，马勃，板蓝根；渴极，加天花粉；天气非常热。加入黄芩。

风热燥热

【症状】发热微恶风寒，鼻咽干燥，咳嗽无痰或少痰，头身疼痛，口干口渴，舌红津液少，脉数。

【治疗原则】疏风清热，润燥止咳

银翘散合桑杏汤

金银花、连翘、竹叶、荆芥、牛蒡子、薄荷、炒黑豆、甘草、桔梗、芦根、桑叶、杏仁、沙参、象皮、栀子皮、梨皮。

外寒内热

【症状】恶寒无汗，四肢酸痛，心烦，咳嗽气短，声音嘶哑，咽痛，舌红苔黄，脉数。

【治疗原则】宣肺散寒，清热止咳

[处方]麻杏石干汤

麻黄、杏仁、石膏、甘草。

加减:内热重时加黄芩、栀子、芦根；咳嗽剧烈者，加前胡、桑白皮；肢体疼痛明显，加入羌活和独活。

外感暑湿

【症状】体热稍恶风寒，少汗，四肢酸胀剧痛，头晕肿痛，咳嗽有粘痰，鼻塞流涕，恶心呕吐，口粘，口干或少渴，或心烦，或大便不爽，小便赤，舌苔黄腻，脉数。

【治疗原则】清热燥湿，宣肺解表。

五味香薷饮加味。

香薷、香菇、厚朴、茯苓、甘草、青蒿、栀子、鲜荷叶。

加减:若表湿，四肢酸眩，可加豆卷、藿香、佩兰；内湿盛者加白术、白豆蔻、法半夏、陈皮。胃热过盛、小便短者，加61粉。

气虚寒

【症状】发热恶寒，头身疼痛，咳嗽鼻塞，自汗，神疲乏力，气短懒言，舌淡苔白，脉浮弱。

【治疗原则】益气解表，调和营卫。

[处方]参苏饮

党参、甘草、茯苓、紫苏叶、葛根、半夏、陈皮、前胡、桔梗、木香、枳壳、生姜和大枣。如果气虚自汗，反复感冒，可用玉屏风散预防。

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