(宝宝应该什么时候开始补钙)早产儿什么时候开始补钙

宝宝需要补充大量的钙，所以大多数妈妈都会想知道宝宝什么时候补钙最合适。下面小编分享一下宝宝的补钙时间。我们来看看吧！

宝宝补钙时间宝宝出生后，脐带被切断，母亲与胎儿之间的营养通道也断了。但是宝宝的生长发育还在继续，所以每天对钙的需求是不可或缺

的。所以，家长要在宝宝出生后的第三天开始补钙，直到孩子能吃到和大人一样的普通食物。

一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙，无论宝宝是否有缺钙症状都需要补钙。出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状，通常要到6个月后才会出现。

婴儿的营养主要来源于牛奶，母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的婴儿不太可能患缺钙或佝偻病。在早期，母亲可以服用钙片，并通过乳汁输送给婴儿。等宝宝大一点，可以买钙片给他吃，也可以通过辅食来补充钙的吸收。

宝宝补钙方法1。选择含维生素d的钙剂。

维生素D能有效促进人体对钙的吸收，使宝宝的牙齿和骨骼发育得更好。其实维生素D是可以由人体自身合成的。建议妈妈们适当带宝宝晒太阳，但要注意防晒，避免晒伤。另外，妈妈也可以选择一些含有维生素D的钙剂，直接给宝宝补钙。乔迪儿童碳酸钙D3颗粒符合这一要求。每袋含300毫克元素钙，并添加了维生素D3，能有效促进钙的吸收。

第二，钙、铁、锌、镁不能同时补充。

钙、铁、锌、镁是二价离子，人体对它们的吸收会产生竞争。对于宝宝来说，体内的镁含量可以通过食物满足新陈代谢的需要，不需要额外补充。镁过量不仅会影响钙的吸收和利用，还会引起运动功能障碍。边肖在这里建议妈妈们不要盲目地给宝宝补充含镁的钙。如果需要同时补充铁和锌，必须分别补充三个小时以上，才能达到最佳吸收效果。

第三，食物要少盐，有利于钙的吸收。

研究发现，钙和钠在肾小管重吸收过程中存在竞争。钠摄入量高时，人体会减少对钙的吸收。国际卫生组织建议，中国人每天的盐摄入量应低于6克，宝宝摄入的盐越少越好。因此，建议喜欢咸食的家庭，在宝宝的饮食中严格控制盐的摄入量，宝宝在10个月内不要摄入盐，以减轻肝脏的负担，保证宝宝对钙的吸收和利用。

第四，含有植酸和草酸的食物影响钙的吸收。

中国人以植物性食物为主。豆类和未发酵面粉中含有植酸；菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等一些蔬菜中含有草酸，可与钙结合形成不溶性物质，影响钙的吸收。因此，妈妈在给宝宝补钙时要适当注意这些问题，避免将这些食物与含钙食物、钙剂一起食用，以免影响补钙效果。

五、钙的味道不要太重，牛奶的味道最适合。

宝宝的味蕾正处于快速发育期。如果钙太甜太酸，会导致宝宝产生口味偏好，不喜欢喝水。过度的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，宝宝会变得挑食，不仅会让妈妈紧张，也不利于大人的健康。所以妈妈们在给宝宝选择补钙的时候，更喜欢无味或者淡奶味的钙剂。

给孩子吃什么好的牛奶补钙(人奶，牛奶，羊奶等。)是一种富含钙的食物。1000克牛奶中含有1克钙，对儿童的吸收率也很高。

肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类等富含维生素D，能促进钙的吸收。鱼肝油含有维生素A和D，是补充维生素D、促进钙吸收的理想食品。儿童应服用浓缩鱼肝油精华，防止脂肪过多。

海鲜，如海带、紫菜、虾皮等。，钙含量非常丰富。爸爸妈妈可以煮给孩子吃，虾皮可以炒。

蔬菜中的菜花和豆类也含有较多的钙。如果蚕豆可以带皮吃，可以提高钙的吸收。

糖醋排骨是补钙的好食物。各种骨头汤中的钙并不丰富，但如果能在汤里加点醋，就能把骨头里的钙溶解在汤里。

鱼中的钙主要在骨头里。如果鱼是油炸的，给有骨头的孩子吃，可以增加钙。