高尿酸吃什么食物对身体比较好？

高尿酸逐渐成为一种常见病。高尿酸吃什么食物好？让我们学习。边肖分享高尿酸食物。我们来了解一下。

高尿酸吃什么食物好？1.应该提供足够的碳水化合物和脂肪。如果对心肾没有不良影响，应该多喝水和一些利尿降酸的茶。

2.选

3.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外均可食用。

4、保持理想体重，超重或肥胖应减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致急性酮症或痛风。

5、碳水化合物可促进尿酸排泄，患者可食用富含碳水化合物的米饭和面食。

6、蛋白质可根据体重摄入，按照比例，1公斤体重应摄入0.8克至1克蛋白质，且以牛奶和鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭肉等。，宜水煮，汤吃，忌炖肉或红烧肉。

7、多喝水，每天应该喝2000ml到3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，限制在每天2到5克。

高尿酸的原因是内脏功能排泄异常引起的。

肾脏是尿酸排泄的主要途径。当尿酸无休止地排出时，血液中的尿酸浓度就会升高。

朱教授认为，人体内高尿酸现象主要是由于血液中尿酸浓度高于正常值而引起的高尿酸血症。

饮食不注意造成的

患者血尿酸高的时候，还是不注意饮食，平时多吃嘌呤含量高的食物。

比如动物的各种内脏、海鲜、肉类、啤酒、熬夜、娱乐等饮食行为都会导致尿酸偏高。

由毒品引起的

因为药物、中毒或内源性代谢物抑制尿酸排泄和/或吸收。

这发生在阴离子转运系统被抑制时，两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸。

高尿酸血症的预防方法原发性高尿酸血症起初无症状，但部分可演变为诱发急性关节炎、痛风石、肾结石、尿酸性肾病，与肥胖、高血压、冠心病也有明显关系。高尿酸血症的营养治疗应从以下几点入手:

合理饮食和控制体重

超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免肥胖是预防高尿酸血症和痛风的重要环节。

1.低脂肪饮食

高尿酸血症患者大多伴有高脂血症，过度利用外源性脂肪可导致高脂饮食，应采用低脂饮食。

2.控制蛋白

高蛋白饮食可导致内源性嘌呤合成增加，可能增加尿酸前体，故应限量。

3.碳水化合物

适量的碳水化合物可阻止组织分解代谢产生酮体，增加尿酸清除率和排泄量，故应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸嘌呤代谢紊乱所致。

高尿酸血症的饮食治疗主要有:禁高嘌呤食物，限嘌呤食物，减少外源性核蛋白，从而降低血尿酸水平，增加尿酸排泄。

酒精是高尿酸血症的危险因素，应尽量少用。

4、平时补充足够的水分。

经常多喝水，多排尿。

5、适量的盐避免辛辣

中老年人的尿酸水平有随盐度升高而升高的趋势，但差异无统计学意义。

鉴于高尿酸血症与高血压和心血管疾病的密切关系，适度食盐(& le6克/天)。

此外，嗜辣者的平均血尿酸水平明显高于不吃辣者，应避免吃辣。

其他高尿酸血症患者应选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，尤其是高钾低钠的碱性蔬菜，不仅有利尿作用，还能促进尿酸盐的溶解和排泄。

最后，高尿酸血症患者要多喝水，稀释尿液，以利于尿酸排泄，防止结石形成。为了防止尿液浓缩，他们可以在睡前或午夜喝水。

尿酸高不能吃什么？1.动物内脏:如胰腺、肝脏、肾脏、骨髓、大肠(含高嘌呤)。蔬菜:菠菜、萝卜等。

特别说明:由于菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿症成倍增长，使尿酸急剧增加，加重肾脏负担。

2、海鲜、贝类及其他水产品:

特别说明:龙虾、螃蟹、牡蛎等海鲜、贝类及水产品，绿藻不能吃。因为这些食物富含多糖和高蛋白，会增加肾脏分解负担，增加尿酸，所以不宜多吃。但这些食物中有一些富含虾青素，虾青素是自然界中最强的抗氧化剂，可以减少80%的尿酸来源。"怎么样？去其糟粕，取其精华"？最好的办法是痛风患者用纯虾青素代替"拼命吃河豚"吃以上食物补充虾青素。

3、蛋白质可根据体重摄入，按照比例，1公斤体重应摄入0.8克至1克蛋白质，且以牛奶和鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭肉等。，宜水煮，汤吃，忌炖肉或红烧肉。

4、少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排泄。痛风合并高脂血症患者，脂肪摄入量应控制在总热量的20 ~ 25以内。

高尿酸患者的几点注意事项1。应该提供足够的碳水化合物和脂肪。如果对心肾没有不良影响，应该多喝水和一些利尿降酸的茶。

2.烹饪方法有炖、煮、蒸、煮，少煎、炸、煮。食物应该尽可能容易消化。

3.选择富含维生素B1和维生素c的食物，可用食物:米饭、面粉、馒头、牛奶、鸡蛋、水果和各种植物油。

4、保持理想体重，超重或肥胖应减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致急性酮症或痛风。

5、多喝水，每天应该喝2000ml到3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，限制在每天2到5克。

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