生活不规律，饮食不当，容易出现胃痛、腹胀、胃溃疡。很多人都想知道如何缓解胃寒引起的胃痛。下面我们就跟着学习，来看看肠胃感冒可以吃的食物。

感冒胃痛的缓解方法是十个人九个肚子疼，所以胃痛的人平时一定要注意饮食保暖，那么一旦肚子感冒了怎么办？

1、

红糖水切几片生姜红糖开水喝，因为生姜可以暖胃，但是不要喝太多，不然会刺激肠胃。胃寒呕吐的时候，也可以试着切一块生姜放在嘴里。不要吞下去。这样也能有效防止呕吐。

2、用热水袋暖胃，胃已经着凉了，有时肚子疼有时反应不好。这时候我们不妨试着把热水袋放在胃里保温，这样可以有效缓解肚子疼。寒性胃痛一般在胃寒中较为常见，及时保暖是不错的选择。

3、不能吃生冷凉的东西，包括凉性的水果。胃冷一般是自己饮食不注意或者不保暖形成的。不管是冬天还是夏天，都不要吃生冷的水果和生冷的东西。这些东西容易刺激肠胃。

4、及时吃药，如果不行，最好去看医生，胃病是长期病，需要长期调养，所以不能马虎。如果肚子着凉严重，就不要坚持了。你必须及时治疗。胃要三分治，七分养。所以在治疗的情况下，平时一定要注意饮食。

5、平时注意胃部保暖，主要是预防。不要等肚子凉了再做打算，这样是不对的，会加重胃病。只有注意保暖，饮食得当，才能防止胃受凉，从而防止胃再次受凉。

胃痛的食物。开水

白开水虽然不起眼，但对稀释胃酸、缓解胃痛确实有很好的效果。胃寒的人经常因为冷食的刺激而发作。这时候喝点热水或者用热水袋往肚子上敷一会儿，效果明显。

2.苏打米粥

喝粥确实养胃，但是米饭是酸性的。煮粥的时候加点苏打，既能软化米粒，又能帮助消化，缓解胃痛。粥的温度要超过60℃，会产生一种糊化作用。绵软滚烫的粥吃到嘴里会融化，很容易消化，非常适合肠胃不适的人。

3.桂花茶

桂花味温辛，可煎服、泡茶或泡酒口服。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效，对厌食、多痰、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛有一定疗效。很多胃病患者在冬天会感到冷痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。

4.芫荽

据《本草纲目》记载，香菜"性味辛温香，内通心脾，外达四肢"有调理肠胃的作用。因为香菜气味芳香，刺鼻清香，能促进胃肠蠕动，有开胃健脾的功效，对调节人的消化功能大有裨益。

5.番茄

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升番茄汁，可以保护胃黏膜。如果你吃东西时感到胃痛空或吃油腻食物后感到烧心，你可以喝一杯鲜榨番茄汁来缓解这些症状。

马铃薯

6.南瓜

南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易消化，消化不良的患者吃的时候最好去皮。烹饪简单，适合蒸，粥，汤。比如取小米南瓜粥100克，在水中浸泡20分钟，南瓜去皮切段300克，将南瓜加入小米中30分钟，搅拌均匀，继续煮15分钟。

胃痛的饮食禁忌1。少吃油炸食品:因为这些食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良，血脂升高，对身体不好。

2、少吃腌制食物:这些食物含盐量多，并含有一些致癌物质，不宜多吃。

3、少吃生冷刺激性食物:生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食:研究表明，规律进餐，规律定量，能形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于消化。

5、定时定量:做到每餐适量，一日三餐，到规定时间，无论饿不饿，都应主动进食，避免饥饿或饱腹感。

6、温度适宜:饮食的温度要"不冷不热"为了学位。

7、细嚼慢咽:减轻肠胃负担。食物充分咀嚼的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水时机:最佳饮水时间是从早晨空腹部开始，每餐前1小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。

肠胃感冒的最佳食物1。山楂

山楂具有消食、保护心血管、降血脂、降血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力等作用。

2.蜂胶

蜂胶可以提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使免疫系统处于最佳的动态平衡状态，这就是所谓的"天然免疫增强剂"。

3.大蒜

大蒜具有抗菌、消炎、抗感染的作用，能保护肝脏和心血管系统的正常功能，调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、防止血小板聚集。

4.芦荟油

芦荟生命力很强，主要功能有清热解毒、止泻、消炎杀菌、增强免疫功能、保护肠胃和肝脏、护肤美容。

5.牛奶和大豆

牛奶和大豆都是高蛋白食物，可以增强呼吸道和内脏的抗感染作用，防止病毒和细菌粘在呼吸道上。大豆中的大豆蛋白被人体消化吸收利用的程度非常高，它和乳蛋白一样能在人体内形成抗体。

看肚子受凉吃什么:

1.感冒后应该注意什么？

2.冬天吃什么食物对胃最滋补？

3.冬天吃什么最滋补？

4.吃什么暖胃养胃？

5.胃痛吃什么食物养胃？