春天感冒上火吃什么水果快？

春天是感冒上火的多发期。这个时候我们应该吃什么？下面就为大家精心推荐一些春天感冒上火时吃的水果，希望对你有所帮助。

春天感冒吃什么水果？1.菠萝

菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分

2.皮尔斯

梨性凉味甘，能生津、清热、化痰。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。

3.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，能清热生津。根据趣味生活的饮食谱，甘蔗有益于咽喉。当你因风热感冒，喉咙痛，口干，咳嗽时，吃甘蔗可以清火，缓解症状。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，能化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

5.柑橘属果树

将酸味强烈的柑橘类水果与蜂蜜一起食用，或用蜂蜜榨汁后用开水冲服，对治疗咽喉痛非常有效。

春天上火吃什么水果？1.苹果

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤黑色素的沉积，经常吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。

2.荸荠

不管菱角是水果还是蔬菜，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，清脆多汁的当季菱角无论是作为菜肴，还是作为甜品，都同样受欢迎。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。

此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康非常有好处。

4.香蕉

香蕉不仅是美味的四季水果，还是改善皮肤病的好帮手。因为香蕉由内而外营养丰富，香蕉果肉有降低胆固醇的作用。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。

5.皮尔斯

其性味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的作用。生梨可以止渴降火，熟梨可以防止口唇干燥，不仅可以保护咽喉，还是肺炎、支气管炎、肝炎的食疗佳品。将生梨去核，填入冰糖10克、贝母5克、水适量，用文火炖，配汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽、痰多等疾病。

春天上火吃什么1。牛奶

很多人认为喝牛奶会加重"生气"，引起烦躁，其实不是，牛奶不仅不会上火，还能更好的解毒，去肝火。中医认为牛奶微寒，滋阴清热解毒即可发力"撤火"功效，而且牛奶中含有高达70%的水分，可以更好的补充大量出汗流失的水分。

2.草莓

草莓富含维生素B1、B2和C，以及人体必需的矿物质和钙、磷、铁、钾、锌、铬等一些微量元素，草莓是人体必需的黄酮类化合物等成分的重要来源。适量食用草莓可以起到清热解暑、润肺化痰、利尿止泻、帮助消化的作用。需要注意的是，泌尿系统结石、肾功能不好的人不宜多吃草莓，因为草莓含草酸钙较多，吃多了容易加重病情。

3.黄瓜

黄瓜气味甘寒，含水量96%~98%，是蔬菜中最高的。除了水，黄瓜还含有维生素A、维生素C、糖和钙、磷、铁等矿物质。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。但需要注意的是，凉性黄瓜、脾胃虚寒、久病不愈的人要少吃，肝病、心血管疾病、肠胃病、高血压的人不宜吃腌黄瓜。

4.绿豆

绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常食用可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常新陈代谢。而且绿豆还具有很强的解毒作用，可以清除各种毒素，降低胆固醇，保护肝脏，防止过敏。绿豆汤加蜂蜜喝，排毒效果更好。

5.猪血

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、烟酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解产物，能更好地与侵入人体的灰尘、有害金属颗粒发生反应，毒素容易排出体外，能有效起到去火的作用。

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