杨梅是杨梅属、杨梅属、杨梅属的一种小乔木或灌木的果实，杨梅营养丰富，酸甜适中。可直接食用，药用和食用价值高，具有解渴、生津、助消化的功效。你知道杨梅的功效和作用吗？

目录

杨梅引种

杨梅的功效与作用

杨梅的禁忌

杨梅引种

杨梅:木兰科、杨梅属的小乔木或

灌木，又名生生美、百提美、舒眉，具有较高的药用和食用价值，分布于华东、湘、粤、桂、黔等地。杨梅原产于中国浙江余姚。1973年，余姚新石器时代河姆渡遗址发掘时发现杨梅花粉，表明7000多年前此地就有杨梅生长。该属植物约有50余种，其中杨梅属、杨梅属、杨梅属、杨梅属、杨梅属为我国已知，经济上主要栽培杨梅。

杨梅枝叶繁茂，树冠浑圆，初夏红果众多，十分可爱，是结合园林绿化的优良树种。单独种植，草坪、庭院丛植，或路边行植均可；密植分离空也很理想。经济用途:果实酸甜适度。可直接食用，加工成杨梅干、酱、蜜饯等。，也可以用来酿酒。具有解渴、生津、助消化的作用。

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杨梅的功效与作用

1.排毒养颜:杨梅果肉中的纤维素能刺激肠道蠕动，有利于体内有害物质的排泄。其中所含的果酸能阻止体内糖分转化为脂肪，有助于排毒养颜和减肥。

2、防癌抗癌:杨梅含有维生素B和维生素C，对防癌抗癌有积极作用。坚果中含有的三聚氰胺和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。

3、增强食欲:杨梅含有多种有机酸，维生素C含量也很丰富，鲜果味酸，吃它能增加胃中的酸度，帮助消化，促进食欲。

4、抗菌消炎:杨梅具有收敛、抗菌、消炎的作用，对大肠杆菌、痢疾志贺氏菌等细菌有抑制作用，能缓解痢疾腹痛，对腹泻的人效果较好。

5、消暑生津:杨梅是消暑的好果，其中所含的果酸不仅能刺激食欲、生津，还能帮助消化、消暑，可防暑、化痰、解烦渴。

6、增强免疫力:杨梅中所含的花青素和维生素C具有很好的抗氧化功能，能提高免疫力，抗自由基，防止衰老，抑制癌症。

7.预防中风:杨梅能直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。

8.滋肾利尿:杨梅果含钾量高，含少量杨梅素。桃金娘素直接作用于肾脏兴奋心脏，间接发挥强大的利尿作用。

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杨梅的禁忌

1.火旺的人:杨梅性温，更容易上火，吃多了容易生疮，助长热气。体内火或热过盛的人不适合吃杨梅。

2、糖尿病患者:杨梅富含葡萄糖和果糖。糖尿病患者如果吃多了，容易导致血糖升高，加重病情。所以糖尿病人不宜吃杨梅。

3、便秘的人:杨梅中的酸性物质会用胃酸刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘。

4、胃病患者:慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者最好少吃杨梅，尤其是不吃杨梅空腹，会引起胃酸分泌过多，加重病情。

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