感冒咳嗽吃什么食物见效快？

感冒咳嗽是常见病，每个季节都有可能发生。这个时候应该吃什么来护理身体呢？以下几个菜是精心推荐给你感冒咳嗽吃的，希望对你有帮助。

感冒咳嗽吃什么好？1.准备500克菜心，需要切碎，然后准备120克白萝卜，需要切片，然后

加入800毫升水，需要炖到400毫升左右，再加入适量红糖，每次100毫升，每天两次。一般吃三次，对感冒咳嗽有很好的辅助治疗作用。

2、准备葱白，香菜需要15克，要洗净放入锅中，加入适量的水炖，煮好后就可以喝了，有很好的散寒作用，对于外感风寒的病因是很好的改善。吃饭的时候每天喝一碗是个不错的选择。

3.准备萝卜一个，葱六根，姜十五克，需要三碗水把萝卜煮开，再加入其他配料，煮开就可以喝了。对治疗感冒咳嗽有很好的效果，尤其是伴有全身发冷酸痛时。

4、南瓜这是一种很好的食物，尤其是南瓜可以作为一道菜，也可以作为自己的主食，对改善感冒很有好处，因为南瓜含有丰富的维生素和果胶，尤其是它可以消除体内的细菌和毒素，有很好的解毒作用。、

感冒了吃什么梨:性凉味甜。能生津、清热、化痰。适用于风热感冒，发热，口渴，咳嗽痰黄，可随意食用。习惯于风热感冒咳嗽的人用梨1个，洗净带皮切碎，冰糖炖服。

生姜:性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风的作用，适用于风寒感冒人群。民间常用生姜3片，红糖适量，开水冲服，俗称生姜红糖茶，经常饮用会痊愈。

葱白:性温，味辛，能调节体温，使汗腺正常排汗，减轻和预防感冒。适用于风寒型感冒人群。

橄榄:又名橄榄。具有清肺热、利咽化痰的作用，尤其适用于风热感冒伴有咽喉肿痛的患者。民俗用橄榄2 ~ 5个，劈开，鲜萝卜半个到一个(红的白的都有)切，烧开水不喝茶。

菱角:适用于风热感冒咳嗽痰黄、咽痛、口干口渴者。具有清热、化痰、止渴的功效，可生吃、煮熟或榨汁饮用。若用海蜇皮煎服，祛痰止咳效果更佳。

萝卜:具有清热解毒、止咳化痰的作用，特别适用于风热感冒引起的咳嗽痰多者。

咳嗽的时候吃什么？1.将梨、冰糖和川贝一起蒸。

将1个梨洗净，用手柄横着切开，中间挖出果核，放入2 ~ 3颗冰糖，打碎成10片川贝母(儿童5 ~ 6片)，然后将梨的上半部分放在一起，或用牙签扎紧放入碗中，蒸30分钟左右。大人可以吃一次，小孩可以吃两次，有润肺止咳化痰的作用。

2.煮萝卜水

将白萝卜洗净切成8-10块(儿童3-5块)，放入小锅中，加入半碗水，烧开，小火煮5分钟，水不热时再喝，每天1-2次。

3.烤橙子

把橘子直接放在小火上烤，不停的翻动。橘子蒸熟，橘皮变黑，就烤好了。稍微冷却后，剥开果皮，吃里面温热的橙花瓣。大人一次可以吃一片，小孩一次可以吃2 ~ 3片花瓣。

4.其他治疗风热咳嗽的食物。

(1)杵，性寒，能清热、祛痰、止咳，但一次只能吃1 ~ 2个，吃多了胃会不舒服。

2西瓜，性寒，能治一切热病，但适合夏天吃。

3枇杷，性凉，能润肺化痰止咳，适用于吐黄脓痰的人。

④菱角凉，4 ~ 6个大人(2 ~ 3个小孩)去皮，切片，放入锅中，加一碗水，小火炖5分钟。喝荸荠可以化痰清热，对吐脓吐痰的人有好处。

注意:咳嗽期间，不要吃容易导致上火的辛辣食物，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、蚕蛹、鱼、虾、枣、桂圆、荔枝、核桃仁、樱桃、辣椒等。

感冒咳嗽:

1.生姜、红糖和大蒜

感冒伴咳嗽时，可将生姜3 ~ 5片、小儿1 ~ 2片、大蒜7 ~ 10片、小儿2 ~ 3片、红糖半勺一起煮。小火煮10分钟，把蒜的辣味煮掉，效果很好。

2.蒸大蒜水

取大蒜7 ~ 10瓣，小儿3 ~ 5瓣，捣碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖一颗，碗盖上盖子，放入锅中蒸，大火煮沸后小火蒸15分钟。

当碗里的蒜水不再热的时候，趁热喝。大蒜一天可以吃2 ~ 3次。一小碗蒜性温，入脾胃、肺经。对治疗感冒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效，而且方便简单。

3、香油姜末炒鸡蛋

炒锅放入一勺香油，油热后放入姜末，在油中浸泡一会儿，然后倒入一个鸡蛋，搅拌均匀。睡前趁热吃，每晚一次，坚持吃几天，就会看到明显的效果。

4、梨、辣椒、冰糖

梨1个，洗净，把手横着切开，去掉中间的核后，放入花椒20个，冰糖2个，把梨的上半部分放在一起，放入碗中，蒸半个小时左右。大人可以吃一次，小孩可以吃两次。

猜猜你有兴趣:

1.病毒感冒了吃什么食物？

2.春季感冒咳嗽的饮食

3.感冒咳嗽有什么作用？

4.感冒和咳嗽的饮食疗法

5.有哪些快速缓解咳嗽的食物？